毒性職場の警鐘: PSCテストで見極める！
【鬱リスク4倍！毒職場の事実TOP5+診断テスト】いくら高給でも、こういう職場だけは絶対に避けましょう！もしも働いてる場合は、早急に転職することをおススメします！
今回は、あなたのメンタルヘルスに大きな影響を与える職場環境についてお話ししたいと思います。
あなたは今の職場に満足していますか？仕事が楽しくてやりがいがありますか？同僚や上司との関係は良好ですか？それとも、仕事がストレスで苦痛で、人間関係がギスギスしていますか？
もし後者だとしたら、あなたは毒職場にいる可能性が高いです。毒職場とは、働く人たちのメンタルヘルスを著しく損なうような職場のことです。
毒職場にいると、うつ病や不安障害などの心の病気にかかるリスクが4倍にもなるという研究結果があります。この研究は、日本の大手企業の約1万人の社員を対象に行われました。
毒職場は、仮に高給でも絶対に避けるべきです。心の健康を失ってしまったら、お金では買い戻せません。もしもあなたが毒職場にいると感じているなら、早急に転職することをおススメします。転職することで、あなたのメンタルヘルスや生活の質が改善される可能性があります。
では、どうやって毒職場を見分けることができるのでしょうか？毒職場にはどんな特徴があるのでしょうか？今回は、毒職場の事実TOP5と診断テストをご紹介します。ぜひチェックしてみてください。
## 毒職場の事実TOP5！！
### 第5位：ネガティブプレッシャーが多い
毒職場では、働く人たちが日常的にネガティブなプレッシャーを受けています。ネガティブなプレッシャーとは、成長や向上に繋がらず、メンタルを消耗させるようなプレッシャーのことです。
ネガティブなプレッシャーの例としては、
- 同僚や上司からの嘲笑やバカにされる
- 激しすぎる競争や削り合い
- 不当な要求や無理難題
などが挙げられます。これらのプレッシャーは、自信や自尊心を低下させたり、不安や恐怖を引き起こしたりします。また、仕事へのモチベーションやパフォーマンスも低下させます。これらのプレッシャーを受けている人は、仕事に対して消極的や無気力になったり、仕事から逃げたくなったりします。
### 第4位：心理的安全性が低い
心理的安全性とは、自分の意見や感情を自由に表現できたり、失敗や間違いを恐れずに挑戦できたりするような状態のことです。心理的安全性が高い職場では、働く人たちは互いに信頼し合って協力しあいます。
一方、毒職場では心理的安全性が低く、働く人たちは自分を守ろうとして閉じこもったり攻撃的になったりします。心理的安全性が低い職場では、
- 自分の意見や感情を表現することができない
- 失敗や間違いを厳しく責められる
- 他人からサポートされない
という状況が起こります。これらの状況は、ストレスや不満を溜め込んだり、孤立感や無力感を感じさせたりします。これらの状況に置かれている人は、自分の能力や価値を疑ったり、新しいことに挑戦する気力を失ったりします。
### 第3位：コミュニケーションが不足している
毒職場ではコミュニケーションが不足しています。コミュニケーションが不足すると、
- 仕事内容や目標が明確でない
- フィードバックや評価が得られない
- 情報共有や相談ができない
という問題が起こります。これらの問題は、仕事への不安や不満を増やしたり、仕事の質や効率を低下させたりします。
仕事内容や目標が明確でないという問題は、社員に対して期待されていることや評価されていることがわからなくなってしまうことです。この問題に直面している人は、仕事に対して方向性や意義を見失ったり、自分の仕事ぶりに不安を抱えたりします。
フィードバックや評価が得られないという問題は、社員に対して自分の仕事ぶりや成果について正確かつ公正な情報が伝えられなくなってしまうことです。この問題に直面している人は、仕事へのモチベーションや成長意欲を失ったり、自分の能力や価値を低く見積もったりします。
情報共有や相談ができないという問題は、社員同士で必要な情報や知識を交換したり助言したりできなくなってしまうことです。この問題に直面している人は、仕事上で困難や課題にぶつかった時に孤立したり困惑したりします。
### 第2位：人間関係が悪化している
毒職場では人間関係が悪化しています。人間関係が悪化すると、
- 人間不信や孤立感を感じる
- トラブルや対立が多発する
- ハラスメントやイジメが横行する
- モチベーションやパフォーマンスが低下する
- ストレスや不安が増える
これらの影響は、仕事だけでなく、プライベートや健康にも及びます。毒職場に長く居続けると、うつ病や心身の病気になるリスクが高まります。
### 第1位：心理的安全性が低い
毒職場の最大の特徴は、心理的安全性が低いことです。心理的安全性とは、自分の意見や感情を自由に表現できる環境のことです。心理的安全性が低い職場では、
- 自分の考えや提案を否定されたり、笑われたりする
- ミスをしたら厳しく叱責されたり、責任を押し付けられたりする
- 上司や同僚からのサポートやフィードバックがない
- 職場の目標や方針が不明確で、コミュニケーションが不足している
- 職場の問題に対して改善策を提案しても無視されたり、反発されたりする
心理的安全性が低い職場では、従業員は自分の考えを表現することを恐れ、創造性や主体性を失ってしまいます。また、職場に対する信頼や帰属感も低くなります。
毒職場は、従業員のメンタルヘルスや生産性に大きな悪影響を与えます。毒職場に属していると感じたら、早めに転職を検討することをおすすめします。
毒職場診断PSCテスト ！
1.管理職が社員の心に影響する問題に取り組んでいる
2.社員の心に問題が起きると、管理職は断固行動する
3.管理職は社員のストレス防止のサポートをしている
4.社員の心理的幸福が、職場の優先事項になっている
5.部長以上が社員の心の健康を重要視している
6.部長以上が社員の心の健康を生産性と同じくらい重視
7.心理的安全性についてコミュニケーションが取れている
8.職場のメンタルヘルスについて上司が教えてくれる
9.組織内の心配について管理職が話を聞いてくれる
10.心の健康と心理的安全について社員間で話し合う
11.心の健康と安全に関する問題に関わることが推奨される
12.社員のストレスケアについて全ての部署が関わる
☆採点 •
まったく当てはまらない＝1点
当てはまらない＝2点
どちらでもない＝3点
当てはまる＝4点
完全に当てはまる＝5点
全12問の点数を合計して
41点以上：職場はかなり良好
37~40点：安定しているが改善の余地あり
26~36点：低め、改善で鬱16%⬇︎仕事の負担14%⬇︎ 26点以下：最悪、早急な対策か転職がおすすめ
※メンタリスDaigoさんより引用しています。
